澳大利亞鰐棃

鰐棃（牛油果）是一種‌高營養密度‌的水果，富含‌健康脂肪、膳食纖維、維他命（如維他命E、K、C、B族）及礦物質（鉀、鎂）‌。其核心價值在於單不飽和脂肪酸（主要為油酸）占比高，有助於調節膽固醇，同時含有抗氧化物質和植物甾醇，對心腦血管、皮膚及消化系統有益。